3 Tips Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Loading...

DOKTERCANTIK.COM – Telapak kaki pecah-pecah merupakan salah satu masalah umum yang dapat menganggu kepercayaan diri. Pada umumnya, telapak kaki pecah-pecah ini disebabkan oleh kurangnya perawatan kaki dan kondisi kulit yang kering (xerosis). Walaupun keadaan ini tidak membahayakan, namun telapak kaki yang pecah-pecah bisa menimbulkan rasa sakit dan kulit berdarah.

Terdapat beberapa faktor penyebab telapak kaki pecah-pecah, yaitu:

  • Kapalan pada tumit atau telapak kaki
  • Kekurangan asupan mineral, vitamin, dan asam lemak omega-3
  • Berdiri berjam-jam di bawah paparan sinar matahari
  • Terlalu sering mandi dengan air panas
  • Obesitas atau kelebihan berat badan
  • Adanya gangguan pada kulit, seperti eksim
  • Menggunakan alas kaki yang tidak nyaman

Apabila anda mengalami kondisi telapak kaki yang retak-retak, anda tidak perlu khawatir. Kondisi ini dapat diatasi tanpa perlu merogoh biaya yang mahal. Anda dapat melakukan perawatan scrub di rumah untuk membantu menghilangkan retak-retak pada telapak kaki serta masalah kulit lainnya, seperti ruam kulit.

Dikutip dari theftindian, berikut cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah:

Scrub untuk melembutkan telapak kaki

Salah satu penyebab telapak kaki pecah-pecah adalah kulit yang kasar dan kering. Untuk mengatasi hal tersebut, anda dapat memanfaatkan beberapa bahan alami yang berpotensi sebagai pelembab kulit.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdt gula
  • 1 sdt js lemon
  • 1 sdt madu
  • 1 sdt minyak zaitun
  • Bak mandi berisi setengah air hangat

Metode:

  • Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk hingga membentuk pasta yang tebal
  • Rendam kaki pada bak mandi yang berisi air hangat selama 15 menit, tujuannya untuk membersihkan kulit darri debu dan kotoran lainnya
  • Dengan kaki yang masih terendam di bak mandi, oleskan pasta (bahan-bahan yang telah dicampur) pada telapak kaki
  • Pijat dan gosok kaki dengan lembut
  • Setelah 20 menit, bilas kaki dengan air dengan air di bak mandi
  • Perawatan ini menjadikan telapak kaki menjadi lembut dan halus

Scrub untuk eksfoliasi telapak kaki

Eksfoliasi pada telapak kaki berrtujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di kaki dan mengatasi kulit kering.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 cangkir susu
  • 5 cangkir air hangat
  • 4 sdm gula
  • ½ cangkir minyak kelapa
  • Batu apung
  • Krim asam salisilat atau krim pelembab
  • Kaus kaki

Metode:

  • Tuangkan 1 cangkir susu dan 5 cangkir air hangat ke dalam bak mandi
  • Rendam kaki ke dalam bak mandi selama 10 menit
  • Tambahkan 4 sdm gula dan ½ cangkir minyak kelapa ke dalam bak mandi
  • Aduk hingga merata
  • Gosokkan bahan yang telah tercampur pada telapak kaki dengan gerakan melingkar
  • Gosok kaki dengan batu apung, lakukan secara lembut
  • Bilas kaki dengan air hingga bersih
  • Keringkan kaki dengan handuk
  • Setelah kaki kering, oleskan krim pelembab pada kaki
  • Lakukan perawatan ini sebelum tidur malam, dengan demikian khasiat bahan-bahan dan krim pelembab akan meresap ke dalam kulit kaki dengan optimal

Diet sehat untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah

Menjalankan pola diet yang tepat dapat membantu mengurangi masalah kaki pecah-pecah dan kering. Asupan makanan yang dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan kulit adalah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin E, kalsium, zat besi, seng, dan asam lemak omega-3. Kandungan-kandungan tersebut terdapat pada sayuran hijau, gandum, kacang-kacangan, wortel, sereal, ikan salmon, susu, ayam, dan yogurt.

Demikianlah tips mengatasi telapak kaki yang pecah-pecah. Semoga dapat bermanfaat.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *