Home » Info Kedokteran » Cara Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu

Cara Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu




Cara Menggemukan Badan Dalam 1 MingguDOKTERCANTIK.COM – Bagi sebagian orang menggemukan badan merupakan hal yang mudah sehingga banyak orang yang rawan obesitas dan kesulitan untuk menurunkan berat badannya.

Di sisi lain, ternyata ada juga orang-orang yang kesulitan menaikkan berat badannya. Alhasil walaupun sudah makan banyak, tetap saja tubuh masih kurus.

Faktanya, setiap orang memang memiliki karakter tubuh masing-masing. Ada orang yang makannya sedikit sudah bisa gemuk tetapi ada juga yang makannya banyak tetap sulit untuk gemuk.

Tubuh yang gemuk dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu genetik, makanan, dan kondisi tubuh. Semua faktor ini harus saling mendukung untuk bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk dalam waktu singkat, misalnya saja untuk target menggemukkan badan dalam waktu 1 minggu.

Jika Anda selama ini sudah mencoba untuk menggemukkan badan tetapi belum berhasil, berikut ini adalah beberapa cara menggemukan badan dalam 1 minggu yang efektif dan dapat memberikan hasil yang relatif cepat.

Minum Susu

Selain menyehatkan tubuh, susu juga mampu membantu menggemukkan badan. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua jenis susu dapat menggemukkan badan.

Pilihlah susu full cream. Susu ini jauh lebih efektif untuk menggemukan badan daripada susu tinggi kalsium maupun susu jenis lainnya. Agar mendapatkan hasil yang efektif, sebaiknya minum susu dua kali sehari yaitu setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

Mengunyah Makanan

Ketika makanan berada di dalam mulut, biasakan untuk mengunyah makanan sampai halus. Hal ini penting dilakukan untuk membantu mempermudah kinerja lambung Anda.

Khususnya untuk makanan yang sulit dicerna seperti daging. Proses pengunyahan makanan hanya terjadi di mulut karena selain di mulut sudah tidak ada lagi gigi di tempat lain.

Makan Teratur

Makan teratur atau tidak ternyata juga dapat berpengaruh pada berat badan. Jika selama ini Anda biasa makan tidak teratur, mulailah makan dengan teratur minimal tiga kali sehari.

Jangan melewatkan waktu sarapan di pagi hari. Sarapan sangat penting untuk memberikan energi untuk beraktivitas. Selain itu, makan siang sebaiknya juga jangan sampai terlambat dan makan malam.

Selain itu, Anda juga menyelingi waktu makan tersebut dengan makan cemilan. Pilihlah cemilan-cemilan yang sehat seperti buah-buahan maupun biji-bijian.

Jenis Makanan

Makanan yang harus dikonsumsi pun tidak boleh sembarangan. Pilihlah jeis makanan yang sesuai dengan aktivitas Anda. Jika dalam kegiatan sehari-hari Anda banyak melakukan aktivitas, maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung lemak atau karbohidrat seperti nasi, kentang, alpukat, roti, dan sebagainya.

Jika kelebihan makanan, maka lemak dan karbohidrat akan ditimbun sehingga akhirnya dapat menaikkan berat badan. Karbohidrat dan lemak berbeda dengan protein karena protein tidak akan ditimbun oleh tubuh.

Istirahat

Tubuh memerlukan waktu istirahat minimal 8 jam untuk beristirahat. Oleh sebab itu pastikan bahwa Anda cukup beristirahat dan jangan terbiasa begadang. Selain itu, usahakan untuk selalu tidur siang. Dengan tidur yang cukup, maka tubuh Anda pun menjadi sehat dan penyerapan makanan dapat berlangsung secara optimal.

Kurangi Merokok

Jika Anda selama ini merokok, maka kurangi kebiasaan tersebut. Selain membuat tubuh menjadi tidak sehat, rokok juga dapat menghambat kenaikan berat badan sehingga Anda sulit gemuk.

Konsumsi Putih Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Untuk membantu mempercepat proses penggemukan badan. Anda dapat mulai membiasakan konsumsi putih telur secara teratur setiap hari.

Olahraga

Selama ini olahraga dipercaya dapat menurunkan berat badan. Namun, olahraga ternyata dapat membantu menaikkan berat badan dan menggemukkan badan.

Periksa Kesehatan

Jika dulu Anda sudah pernah gemuk dan sekarang kurus, Anda dapat mencoba cek kesehatan Anda. Jika Anda tidak mengalami gangguan kesehatan atau penyakit, maka cara menggemukan badan dalam waktu 1 minggu di atas dapat membantu Anda menggemukan badan dengan cepat.

Rekomendasi Produk Penambah Berat Badan

Untuk Anda yang masih terus berupaya menambah berat badan, menjadi lebih gemuk atau mau meningkatkan nafsu makan, kami perkenalkan sebuah produk obat cepat gemuk yang merupakan suplemen herbal alami yang terdaftar di BPOM dan memiliki sertifikat halal dari MUI, yaitu Kapsul Gemuk Badan Binasyifa.

Obat Cepat Gemuk

Diramu dari berbagai bahan alami tradisional seperti temulawak, Adas Pulosari, daun sirih, lada hitam dan kunyit, Kapsul Gemuk Badan Binasyifa ini adalah solusi alami untuk meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan dalam waktu singkat.

Formula bahan-bahan herbal dalam Kapsul Gemuk Badan Binasyifa berfungsi ganda, yaitu (1) meningkatkan nafsu makan orang yang mengkonsumsinya dan (2) mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam sistem pencernaaan.

Dengan mengkonsumsi Kapsul Gemuk Badan Binasyifa secara rutin dan teratur sekitar 1 jam sebelum makan, Anda akan mendapatkan berat badan yang ideal sebagaimana yang diidam-idamkan selama ini.

Untuk informasi selengkapnya tentang produk rekomendasi Kapsul Gemuk Badan Binasyifa ini, silahkan kunjungi website resminya di www.obatcepatgemuk.com.

Semoga bermanfaat!


24 Komentar

  1. Sya bnar2 pngen gemuk..gimana cara yg benar dan tdk mngganggu ksehatan?

    View Comment
  2. Dulu badanku kurus tapi setelah berhenti merokok. Dan berat badan ku jadi gemuk/seger. Dan sekarang ku kembali merokok lagi. Dan hasilnya, q balik jadi kurus lagi. Hmmmm….

    View Comment
  3. maksi atas informasinx,,,semoga bermafaat.

    View Comment
  4. emng saya kecilnya gemuk tpi kok besarny kurus gmna biar gmuk lagi tlong dibantu

    View Comment
  5. mksh info n tipsnya

    View Comment
  6. aku tratur mkn ko msh kurus jg yah ,gmna tipsnya?

    View Comment
  7. sitti noerdjanna 3 Juni 2015 pada 10:08 pm

    mdh2an brmanfaat

    View Comment
  8. Makaci atas info n tipsx… Akan d coba.

    View Comment
  9. Metode diet apa sih yang bener untuk di ikuti? Yuk cari tau pola diet yang sesuai dengan tubuhmu! Ikuti Talkshow Dietnya bersama Lanita Somali MSc, MSEd pada hari Minggu, 14 Juni 2015 di Esquire Room – Mandarin Oriental Hotel. HTM Rp 1.800.000 (Early Bird), Rp 2.000.000 (on spot ticket). Untuk pemesanan via Whatsapp 08383-8889977, e-mail : [email protected], website : www.nunakawaii.com. Ticket sudah termasuk Lunch (Diet Set), blood test, nutrition consultation, and door prize. Tempat terbatas.

    View Comment
  10. Kayanyaaa gak berhasil sprti itu krn perut ku sering skit knapa yaa…pling susah olah raga

    View Comment
  11. Saya tdk bisa tidur siang, krna kegiatan saya banyak, adakah cara lain.

    View Comment
  12. aku pngin cpet gemuk dong. gmana solusinya ?

    View Comment
  13. makasih pak’, atas tips,y yg tlah beliau berikan.
    Ayu akan mencoba,y.

    View Comment
  14. Emang ya betul selama seminggu nnti saya buktikan

    View Comment
  15. maap ya tpi saya udah mlakukan tips di atas, tetp aja ga ada perbhan,, gmana solusinya.

    View Comment
  16. nyong nang umah ra ana sega anane tela karo tewol

    View Comment
  17. Aph bner dlam wktu scepat itu bsa mnggemukn bdan,.?

    View Comment
  18. Nah, 1 minggu itu kan barangkali termasuk waktu singkat ya untuk menggemukkan badan. Apakah dengan waktu sesingkat itu tidak ada efek samping atau bahayanya?

    View Comment
  19. untuk saat ini dari tips yang diberikan tadi yang tidak bisa sya lakukan tidur 8 jam dan tidur siang. Dulu waktu SMP sya pernah mencoba tips itu tapi tetep saja tidak bisa gemuk. adakah cara lain? Oh ya dok kalo kita mengkonsumsi protein dari telur setiap hari itu bukannya akan menimbulkan kelebihan protein yang nantinya akn mengakibatkan bisulan ya?

    View Comment

Berikan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*