Diet untuk wanita menopose

Saya, ibu Diana, usia 52 thn sudah menopouse 1 thn.  Tapi saya masih ingin menurunkan berat badan minimal 5 kg dan maksimal 8-10 kg.
Adakah diet khusus untuk usia sekian, mengingat hormon sudah tidak produktif dan metabolisme sudah sangat menurun.
Saya nantikan jawaban Anda.
 
Salam,
Ibu Diana