Mengatasi masalah kulit dari dalam dan luar

Malam dok , saya punya banyak masalah di kulit muka kusam , komedoan , gampang jerawatan , bekas jerawat dan agak berminyak gitu . 
Terus kulit badan saya sawo matang tetapi lengan dan kaki belang gitu . 
Kira-kira produk apa yang aman di konsumsi (merawat dari dalam) dan produk apa yang aman untuk perawatan dari luar? 
Tolong pencerahannya ya dok . Terimakasih dok