Makanan Terbaik Untuk Mengeringkan Luka Jahit

Makanan Terbaik Untuk Mengeringkan Luka Jahit

DOKTERCANTIK.COM – Semua orang tidak menghendaki dirinya mengalami luka, baik luka ringan maupun luka berat. Pada luka yang cukup berat, biasanya diperlukan jahitan untuk mempercepat proses penyembuhan maupun mencegah terjadinya luka parut.


 

Read More

Hanya saja, luka bekas jahitan kadangkala sangat sulit kering dan pada beberapa kasus malah mengalami infeksi sehingga menyebabkan luka semakin parah.

 

Untuk menghidari hal tersebut, maka luka jahitan diusahakan selalu dalam kondisi kering. Agar luka cepat kering tentu diperlukan nutrisi yang seimbang dan dengan tetap menjaga kebersihan luka.

Makanan terbaik untuk mengeringkan luka jahit pada anggota tubuh kita adalah makanan yang mengandung antioksidan tinggi karena antioksidan bersifat mengurangi peradangan dan merangsang regenerasi kulit.

Selain itu, mengonsumsi berbagai makanan yang kaya gizi dapat mempercepat proses pemulihan luka. Beberapa ahli berpendapat bahwa makanan yang banyak mengandung lemak atau berminyak juga sangat membantu memperbaiki penampilan kulit kita dari bekas luka setelah penyembuhan.

BACA:  Panduan Nutrisi untuk Tulang Sehat Dan Kuat

Beberapa makanan untuk mengeringkan luka jahit yang direkomendasikan oleh dokter bedah biasanya makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Beberapa diantaranya adalah makanan yang:

Kaya Vitamin C

Vitamin C sangat penting dalam mempercepat penyembuhan luka. Vitamin C hampir terdapat pada semua buah-buahan dan sayuran.

Buah-buahan yang kaya akan vitamin C seperti blueberry, stroberi dan melon, semangka, pepaya, nanas, mangga dan dari segala jenis buah jeruk sementara sayuaran yang kaya akan vitamin C banyak bersumber dari kentang putih, brokoli, kubis dan kembang kol. Untuk sayuran adalah yang berdaun seperti kangkung dan bayam.

Mengandung Beta Karoten

Beta karoten merupakan komponen vitamin A sebagai antioksidan yang dikenal untuk membantu mempercepat mengeringkan luka jahitan sekaligus mempercepat penyembuhan. Beta karoten berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang baik. Beta karoten ini banyak bersumber dari sayuran wortel, paprika merah, labu, tomat dan kentang manis.

Kaya Vitamin E

Mnegkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E alamiah (Alpha tokoferol) akan membantu dalam menyembuhkan luka maupun bekas luka. Vitamin E juga sebagai antioksidan dapat ditemukan dalam tanaman sereal seperti gandum, barley, gandum dan beras merah.

Beberapa minyak nabati ang merupakan sumber lain vitamin E seperti kanola, gandum, kapas, zaitun, kacang, biji bunga matahari dan minyak lainnya yang dapat cair pada suhu kamar mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu dalam penyembuhan luka.

BACA:  Mengenal Khasiat Semut Jepang untuk Pengobatan

Makanan Berkalori Tinggi

Makanan berkalori tinggi sangat penting di konsumsi setelah menjalani operasi ataupun yang sedang dalam proses penyembuhan luka ringan. Hal ini disebabkan karena tubuh sangat memerlukan kalori untuk mendukung proses pemulihan.

Mengkonsumsi cukup kalori dan mineral lainnya akan mencegah atau mengurangi risiko infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Beberapa makanan yang banyak mengandung kalori seperti nasi, jagung, kacang-kacangan dan lain sebagainya.

Cukup Protein

Asam amino dari protein yang terlibat langsung dalam penyembuhan luka dan regenerasi jaringan kulit sehingga sangat baik untuk mengeringkan luka jahitan kita. Beberapa sumber protein terbaik berasal dari keluarga unggas, ikan, seafood, telur, susu rendah lemak, produk kedelai dan kacang-kacangan.

***

Makanan terbaik untuk mengeringkan luka jahit sebenarnya harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Mengkonsumsi banyak vitamin, protein, karbohidrat, lemak dan beberapa unsur mineral lainnya tentu akan mempercepat kesembuhan luka, baik luka karena pasca bedah operasi maupun luka ringan lainnya.

 

JANGAN LEWATKAN